什么叫自性本来具足_什么叫自性本来面目
丁融绘画:自心,自性,自在自性。一菩提·自在|之七宣纸设色丁融如果可以在一年四季、每日晨昏，让心对境无意，去留随意，这便是最自在的人生。一菩提·自在|之六宣纸设色丁融开启空性之钥，不再逐境而转。心光内凝，任运自在。勘破虚妄，还我本慧。一菩提·自在|之十一宣纸设色丁融识取自心，本来是佛，不好了吧！
南怀瑾:我年轻时学打坐,盘着腿也熬不住,袁老师告诉我这个方法因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。不要再去求一个什么空。 因此，第一步，就是盘腿上座，不求空，也不求有。把眼睛闭起来好了吧！ 本来痛苦得身子都弯下去了，忽然卡塔一声，腿软了下来，两腿贴得平平的，不想下坐了，舒服得很。 这是南师打坐的亲身经历。十分宝贵。我们好了吧！
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静坐盘腿之后的休整和注意事项“自性不动名为禅，心念不起名为坐” 美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经过5年研究后，得出结论：“冥思静坐可对视力，血压，大脑认后面会介绍。 重点是加强足三阴交穴位的拍打。从三阴经络贯通大腿内侧。因而从腿的内侧拍起，一直往上部拍打，直到腹部。然后加强力度，拍到胸部。完成后面会介绍。
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