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52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体状况怎么样了不吃米饭等主食，过了一段时间后，血糖确实有所下降，这让他信心大增，进而三餐都不吃主食。一天，李大叔突然感到头晕目眩，随即失去意识。幸好了吧！而是要学会如何吃，记住以下2点，主食吃得更健康：1、精细搭配建议粗粮在全部主食中占20%-30%,可以选择用薯类等替代部分主食，年龄比较大好了吧！

双11购后晒,东北大米真香作者：我在大妈蹲好价今年双十一大米的价格不错，特别是几大平台的百亿补贴价格相当给力!东北大米昼夜温差大日照时间长土质肥沃盛产的大米口感香甜软糯煮粥和蒸米饭口感都相当的好这款大米属于长粒大米煮米饭的时候放没过米粒一指结的水蒸出的米饭水分吸的饱满粒粒晶还有呢？

馋死人!青椒炒肉懒人拌饭,有手就会,回家不知道吃啥一定要试试作者：市井觅食记今天推荐一道巨好吃的青椒炒肉懒人拌饭，很适合回家吃饭只有一两个人，每天做饭时都发愁吃啥的人，这道拌饭味道馋死人，而且方便快手，简单实用，相较于吃米饭，不用花费时间炒几个菜，当然也比点外卖便宜健康多了。拌饭中的米饭可以提前蒸好，等到中午吃的时候炒好底后面会介绍。

欧洲猪肉肉末豆腐煲再配一碗新米蒸的米饭，就是人间至味了。肉末豆腐煲是一道经典的传统川菜，麻辣咸香，口感滑嫩，原料家常，烹饪十分简单。将猪里脊肉打成碎末，在锅中就着豆瓣酱炒出香味，再放入豆腐慢炖，猪肉的浓香、豆瓣的香辣都随着咕嘟嘟翻腾的汤汁，渗入了豆腐中，时间越久滋味越浓。烹饪这道菜说完了。

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美味无比,「零食锅巴」成为最受欢迎的休闲食品!一种是将剩余的米饭放在平底锅中烤制，另一种是将米饭蒸熟后晾凉，再切成薄片，最后烤制成锅巴。烤制时，需要注意火候和时间的掌握，以保持锅巴的色泽和口感。锅巴的配料也有很多种，包括花生、豆腐干、虾皮、鱼皮、五香粉等。这些配料可以增加锅巴的口感和营养价值，使其更加美味还有呢？

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怎么蒸米饭蒸多长时间

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