什么叫自性和无自性
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丁融绘画:自心,自性,自在反倒是无边风月，春风拂柳，细雨新苗，又是何等的舒泰。双栖|2023之八宣纸设色丁融所谓的知是无形、无相，再加上无念，这必须都得了知证得人我二相皆空，进一步体会诸相亦空，才有办法了悟心本无念。一旦有念生起，但需返闻自性，此时念起自觉，觉知便无，这是一切百千法门最奥妙的地方好了吧！
南怀瑾:我年轻时学打坐,盘着腿也熬不住,袁老师告诉我这个方法打坐是修行的必备功课。南师说打坐时，只需要信受奉行就好了。要相信自己，相信佛所说的话，因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。不要再去求一个什么空。 因此，第一步，就是盘腿上座，不求空，也不求有。把眼睛闭起来。尽量把思想放空，什么都不去想。现代人都是眼睛等我继续说。
静坐盘腿之后的休整和注意事项老子《道德经》说：“致虚极，守静笃”。就是指出，生命的源头，是以静态为根基的，所以现在人要通过静坐修养，恢复到生命的原始境界， 《六祖坛经》是这样阐释静坐禅修后的状态。“自性不动名为禅，心念不起名为坐” 美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经过5年研究后，得出小发猫。
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